本帖最后由 读书毁三观 于 2026-3-21 00:22 编辑
如果我计划未来去外省
徒步旅游，我会提前两个月进行体能训练。
广州市的大部分徒步路线我都走过了，其中有一条是我个人认为最好的徒步路线，目前还没有统一且合理的名称，我暂时就叫它
“柯高线”。
这条线是从柯木塱地铁站走到猪仔山，再从这里上到凤凰山顶，之后再原路下山，走到高塘石地铁站。全程大约9公里，累计爬升约570米。
凤凰山山顶石碑
推荐理由
一、时间成本：
1、交通时间：城市适合徒步的山路一般都远离市中心，往往需要换乘几次地铁才能到达，来回交通时间可能就需要2到3个小时。有些偏远一点的，甚至要4个小时。而“柯高线”的来回交通时间能控制在2小时内。若住萝岗区和天河区，最快只需1小时。
2、徒步时间：“柯高线”最快只需要3小时走完，慢的话也能在4小时内走完。
我们算3小时内走完，加上来回交通时间，一共要花5个小时。如果是在早上8点钟开始徒步，便能在下午13点结束训练。那么，我们至少还有半天时间去做别的事情。比如陪女友去逗猫、遛狗，看书，看电影。
3、精力成本：如果周六早上就进行一次20公里的徒步训练，往往到了下午就没有精力去看书和学习了。或是学习的效率就会非常低。这里面的原理我就不在这里细讲。
在我看来，人的一生中要保持不断学习和看书，这比徒步和训练更重要。甚至于对我来说，我可以从此不再徒步，但不能不阅读。
我从前相信“读万卷书不如行万里路”。后来，当我行的路远远不止万里后，我发现，无论去过哪个地方徒步和旅游，对于个人智慧的提高几乎没有显著帮助。只能说增加了一个人的阅历和见识。
人一旦停止运动，肌肉会萎缩，肌肉募集力量的能力会退化，骨骼疏松，反应迟钝；而人一旦停止阅读书籍和学习，大脑的记忆力、思维能力、想象力都会快速退化。
有一段时间，我每天从早到晚打游戏，连续打了3个月，这期间我没有看书和思考。当我从新拾起书本时，我发现阅读速度、理解能力和记忆力有着惊人下降。我又花了几个月时间才恢复到原来的状态。由此可见，大脑的可塑性是非常强的。
二、下山后的餐厅多
“柯高线”山脚下的马路边就有两家经过多位
驴友探店后，皆给予高度评价的餐厅，一家叫“大众饭堂”，另一家要多走500米路，叫“绿动饭堂”。大众饭堂在广州有两家分店，本文介绍的是柯木塱店。
这两家餐厅出品优秀，且价廉量大。我个人感觉大众饭堂要比绿动饭堂好。因为大众饭堂的用餐环境更舒适，服务也更好。
绿动饭堂做的烧鹅、油盐水蒸吊水鲩和香芋扣肉是我推荐的；而绿动饭堂的盐水鹅和丝瓜炒牛肉是我推荐的。
这两家餐厅人均60到70元就可以吃得很满足。最重要，这里的出品不比那些人均100多到200元的酒楼差。
大众饭堂
大众饭堂出品
绿动饭堂
绿动饭堂出品
三、交通便利
坐地铁到柯木塱地铁站C1出口，或高塘石地铁站D出口皆可。此外，柯木塱地铁站也有公交车站，有多路公交车经过此站。具体可在高德
地图导航。
从柯木塱地铁出来后，大约需要走1公里才能到猪仔山的三丘驿站便利店。如果不想走这1公里，出地铁站后，也有共享单车可
骑行。
猪仔山下 的山丘驿站便利店
四、连续爬升多
去一次外省徒步，我不怕累计爬升多，更担心连续爬升。柯高线在还未走到猪仔山便利店时，便已经进入爬升阶段，之后几乎都是在爬升，只有少量起伏波段。对于训练连续爬升的体能有很好的效果。同时，总的累计爬升也不会太多，只有不到600米。你不用担心今天由于爬升太多，而影响第二天的工作和学习的状态。
五、有人
周六日过来训的人比较多，并且蓝天救援队每个周末也会派人来巡山。因此，哪怕是一个女生来这里训练，也不必担心安全问题。
即使是周一到周五也有人。因为我大部分训练时间都选择周一到周五，避开人流高峰。我在非周末时间经常能碰到一个女生在跑山或徒步。
六、风景不错
从猪仔山进入山林后，这里依然保留着大部分原始森林该有的路况，人工修建的栈道并不多。当然，比十年前肯定是要多了。如今山里的
北面又再修建一条新的人工栈道。
为什么一个大家都反对修建的栈道，它依然会修了起来呢？对于这一点，聪明的小伙伴们，你们一定是知道的。当然，我也不方便在这里明说。
即使现在修建了一部分多此一举的人工栈道，对于原始风景的破坏依然不大。不像火炉上，二十多年前就修建好了大量的水泥公路。然而，这里却依然叫“火炉上森林公园”。
广州有一条知名度更高的徒步路线，叫“火凤线”，就是从火炉山走到猪仔山，再上到凤凰山，从凤凰山顶下到筲箕窝水库，全程11公里。
我后来不再走“火凤线”，就是因为火炉山有大段的水泥路。
如果你运气好，在进入猪仔山不久后，会看到一种像鹿的动物，它叫麂子。我有一次便见到了它。
从地铁站出来后一直走到上涂屋这条水泥路，你会在左侧看见一株生于1899年的樟树，至今依然127岁。它发芽那年，慈禧太后还在掌权，毛泽东也只有5岁。
127岁的樟树
本文作者：小可爱
写于2026年3月20号下午
