最近很多人在研究甚至依赖护膝~ - 装备天下 - 8264户外手机版

本帖最后由 houliali 于 2011-9-18 22:28 编辑

本人在论坛潜水一段时间，学习到很多知识~看到很多驴友伤了膝盖，后悔没器重护膝~
我胆子小，怕受伤，也买了一对LP733护膝~
终于有一天用上了~
我们徒步大概35公里~
我背着一个GG的Z35包，里面除了一瓶水、一件羽绒服，和一些小东西外，几乎没什么别的装备~
戴着LP733，手持一支登山杖~
回来两天后，上下楼梯膝盖开始疼痛~
2周后还是不好，就去本地一家医院骨科，找了一位认识的骨科大夫看了看~
最后被诊断为髌下脂肪垫受损，未开任何药物，只是说让回去休息，尽量少活动~
又过了两周，上下楼梯不痛了，走路稍微有点儿一瘸一拐~
虽然不痛了，感觉膝盖里面不舒服~
我明天准备再换一家医院骨科看看，如果是半月板损伤，那就麻烦了~
半月板内无血管，无法通过药物治疗，只能手术~

在这里奉劝各位，护膝只是个简单防护~
真正需要注意是的不要过量运动，加强膝关节周围肌肉力量~

明天上医院，回来报告~
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今天医院归来~
挂了个专家诊~
医生诊断为陈旧性滑膜损伤~
因为从发病到现在已经一个月，所以为陈旧性损伤~
医生告知护膝无用，给我开了120粒氨基葡萄糖口服药~
让我在膝盖处帖暖宝~
并强调，2年内不能做稍微剧烈的那种运动~

回家查了下滑膜损伤相关的文章，因为是软骨损伤，也是很难治愈的~
很多人西医、中医都治疗不好~
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去骨科医院拍了核磁共振~
膝关节内有散装积液~

别人也没依赖护膝啊。都知道只是防护。真正的扭伤损伤靠护膝也好不了。那不是药。

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回复 houliali 的帖子

和我的症状一样，我休了4个月，膝盖还是稍微有些感觉，等一点感觉也没有在户外了，不差这几个月了，不想终身无法户外

本帖最后由 houliali 于 2011-4-11 21:01 编辑

引用一句话：“不要因为手握优秀器材而带来虚假的安全感。”“多数现代人已经不具备我们祖先的那种能力，虽然有知识，但是不一定有经验，不一定有那个身体素质”

最可怕的是那些以为有了护膝就可以放纵的走、爬、跑，那样反而更容易受伤~

我只有一条腿的膝盖有问题，你也是吗？
难道是因为我少拿了一根登山杖？

我正准备去搞个护膝呢，我发现尤其是骑马的时候一长，左膝就没啥知觉了，估计这膝盖先天不给力

楼主如果徒步35公里 膝盖就受伤了话，那真该审视下自身的体能和户外强度了。

如果体能不足，就循序渐进。注意保护是没错的

内外兼修做些基础性的锻炼  也是没错的。暴走 自虐不提倡

还有一句话是工欲善其事,必利其器。户外是享受不是受苦。出行之前要明确目的。是腐败还是自虐。

我还年轻，但是膝盖有的时候感觉像上锈一样，怎么回事