路線不算太难, 就是比較長 (>2000km).
不知道你们一家体能如何, 有沒有各類騎行經驗呢.
保守的預算是每天 80-100km, 适应后再推至 120 、150、180km, 开始时不用太急, 以免后續无力.
以这样速度, 再計算停留休息, 可能要花 15 - 30 日不等, 差异可以非常大.
很多单车設備都不能太省 , 因为一分錢一分貨 , 路遙知车力.
但衣服沒必要买单车專用, 速干、透気、舒服就行. 騎行褲我也不喜歡用, 因为太焗促了, 反正坐姿比褲子更重要.
手电筒和车尾灯建议买好一点, 前灯最好在 150 元以上的貨色, 射程夠远的那一種, 始終你不知道会不会出現深宵趕路的情況. 尾灯也盡量买好一点, 三人都买, 这是安全问題.
安全帽我自己不用, 但既然有老人家, 还是保險点, 以免走路时有乱石彈到或跌倒.
最少一人有碼表, 可以顯示你们的进度、估算到达时间和替未來行程做估算.
手机的 gps 功能是非常有用.
坐姿和座位高度要調較好,
很多人座位調太低, 但長途騎的人都很重視膝蓋的延伸, 一般都調高点, 確保腿能伸長 (約 20 度微彎即可)
坐姿也要不斷調节, 坐位一般要偏硬, 还要定期站著騎行一下 (我 10 多分鐘就站一下), 以免屁股和坐位的接觸面过多, 圧著前列腺. 这事情很快就会感受到了.
感覺上甘肅、內蒙、东北这段路線, 城之城之间較远, 不知道補給情況怎样呢.
如果难买水, 就要帶一个 3 公升的水袋 (每人), 騎行时要喝很多水啊. 如果天气热, 还要久不久就喝一口, 有时身体缺水未必能反映在口干上的.
休息: 建議每 50 分鐘強制休息一次, 就算心裡覺得沒必要, 也要休息一下.
车是一门丰儉由人的玩意, 反正 1500元以上的 full bike 都可以走长途,
车架越輕、輪軚越輕、變速越好, 价錢就会像火箭一样升上去.
工具:
基本補胎工具
內胎一條 (就算 3 个人去, 通常只会一條出事, 不要帶多)
勞工手套 (修单车时不用弄得太脏)
多功能单车螺絲刀
迷你充气筒 (有时轻微爆胎是不補的, 充充气去到目的城市就行)
单车油 (紅紅那一種, 不是黑黑的机油, 路上不好买, 帶一小瓶就夠, 約50ml)
