背包客对衣物的要求很高。既要能保暖，还要能透气；既要能阻挡雨雪，还要能防风防晒。不论是在闲庭信步的时候，还是匆匆赶路的时候，不论是在减速慢行的时候，还是站定不动的时候，背包客所带衣物都要能实现上述功能。而轻量化背包客为了减少负重和背包体积，只能减少携带衣物数量，而这些衣物要能对付这样不同的环境。

每件衣物都应该能和所带的其它衣物相互配合。理想情况下，轻量化背包客能将所带的衣物都同时穿上，而不感到难受。

很长时间以来，羊毛质地的衣物都是很理想的露营和徒步衣物，因为即便湿了也还有一些保暖功能。但羊毛有个缺点——重，而且湿了以后也不容易干。

对于直接接触皮肤的衣物来说，合成纤维比大多数羊毛衣物都加更柔软舒适。 合成纤维不容易引起过敏，不容易被虫蛀、也不容易产生褶皱，所以比起羊毛来，它们也更容易清洗。但合成纤维也不是完美的。有些合成纤维会发臭，而羊毛却不会。尽管如此，很多背包客还是会选择一些速干的、设计简单，且有一定功能性的合成纤维衣物。

一顶保暖的帽子对背包客来说是很重要的。所谓保暖好是要能盖住耳朵。再暖和一些的还要能盖住后脖子。对使用无底睡袋的超轻量化背包来说，一顶有下颌拉带的保暖帽子是绝对值得拥有的。在这样的睡眠系统中，下颌的拉带能帮助帽子的固定。

棒球帽，不仅可以在晴天遮阳防晒，又能在雨天支撑雨披耷拉下来的帽檐。圆帽檐太阳帽的防晒功能比棒球帽要强大，它还对脖子和耳朵起到防晒租用。但这样的遮阳帽，除非有下颌拉带，不然在大风天戴的话就很容易被被吹跑。

对躯干来说，较好的选择可以是短袖的合成纤维T恤，长袖的合成纤维拉链立领T恤，或能卷袖的长袖系扣衬衫。天气好的时候，这些衣物都可以单独穿着，而通过和其他衣物组合，也可以应对很多不同的徒步环境。长袖拉链立领T恤就是不多见的灵活的衣物。天气暖和的时候，可以把它当外衣穿，把袖子撸上去，把领子放下来；天气冷的时候，再把袖子放下来，把领子拉上去，增加保暖。它还可以穿在长袖前系扣衬衫的里面，当打底层，睡觉的时候还可以充当睡衣。

背心或夹克可以作为躯干的保暖层。背心的压缩性非常好，重量轻，而且躯干保暖效果非常不错。

与背心相比，夹克的体积更大。但在较冷的情况下，胳膊也能得到保暖。在徒步的间歇和露营的时候，都可以穿保暖夹克，但是在徒步过程中，穿保暖夹克就太热了。晚上的时候，很多超轻量化的背包客会用保暖夹克当枕头。这样，如果午夜梦回冻醒了，还可以将夹克加在睡眠系统上。

因为羽绒的重量轻，压缩性好，所以对轻量化背包客来说，它是非常好的保暖填充物。在潮湿的环境中，要保证羽绒的干爽需要对其加以特别照顾。但这并不难。可以将羽绒夹克、背心和睡眠系统分装在防水的塑料垃圾袋中。这样做能保持羽绒制品的干爽，但是如果万一湿了，那装在袋子里的羽绒制品就会一直都是湿的。如果你不能保证羽绒制品的干燥，那就最好使用高质量的合成填充物。

大多数背包客觉得长款保暖秋裤和与合成纤维的徒步裤子就足以搞定腿部的保暖了，搭配灵活，要是裤子还能变成短裤就更好了。因为有拉链，所以可拆卸裤腿的裤子比不能拆卸的裤子要重一些。但即便重一些，天热的时候，可以拆卸裤腿的长裤还是值得拥有的。

徒步过程中，腿还是很暖和的，尤其是没啥风的时候。但即便是比较冷，行走的时候只要在徒步裤子里加一层保暖的秋裤也足够了。如果停下来，腿觉得冷了，就在通过在外面加条雨裤来保暖，即使有风，也没问题。

如果轻量化徒步者需要带两条裤子的话，所带的第二条裤子应该可以很轻松地套在第一条裤子外面。

徒步短裤在一些天气炎热而没蚊虫叮咬的地方非常受欢迎。很多背包客都会穿化纤的跑步短裤或足球短裤来替代徒步短裤。这些裤子都非常轻，而且也很速干。

但如果天气比较冷的，增加一点点重量，带一双真正的手套（不论分指手套还是连指手套），就不只是方便这么简单了。在寒冷的天气里，可拆分并指手套的内胆就能提供很好的保暖性，而且还轻。手套的腕口不宜过紧，手套也不宜过小。太紧的话就会妨碍到血液循环，手会感觉凉凉的。天如果再冷点，就可能需要轻型的抓绒手套了。

其实只佩戴可拆分的并指手套就已经很暖和了。但它还是经常与连指手套或分指手套组合使用。这样的组合非常机动。在营地做杂务的时候，分指手套更加方便灵活；而在并指可拆分手套里面增加一层分指手套的话，普通徒步环境的保暖就完全不成问题了。

袜子看似是稀松平常毫不稀奇的物件，但他们却是背包客众多衣物中最重要的一件。好的徒步袜子吸水性强，不仅够为双脚保暖，还可以在徒步的过程中对脚起到缓冲作用。传统的背包客会在徒步袜子里再穿一层内袜。这样除了可以更吸汗，还可以通过减少脚和鞋之间的摩擦来减少打水泡的可能性。超轻量化背包客所穿的鞋子会更轻更跟脚，所以一般只穿一双袜子，不再穿内袜。

徒步的袜子需要很合脚。如果袜子太大，就要考虑找些其他的东西来垫在脚下或填充在脚趾的位置。这样一来，脚就很容易出现不适，也更容易打水泡。袜子或袜口太紧的话也会影响到血液循环。血液循环受阻，人就会受到影响，即便天气暖和也是如此。

棉线袜子虽然具有吸水性，但是干起来很慢。一旦湿了，就又冷又不保暖。棉线袜子还会锁住水分，将皮肤泡软，这样脚上就非常容易打水泡了。

100%的羊毛袜子的吸水性也好，但很容易就穿烂了，尤其是脚跟和跟腱的位置，因为走起来的时候，这里会和鞋子的后帮来回摩擦。

合成纤维的袜子或合成纤维和羊毛混纺的袜子都很适合徒步。这种袜子不仅吸水性强，而且还耐用。不论是洗袜子，还是袜子被弄湿了，它都比棉线袜子和纯羊毛袜子干得快。

除了至少要有两双徒步袜子外，还要有一双保暖的干袜子专为睡觉而准备，尤其是在那种整天都很潮湿的环境中徒步。睡觉时换上一双“睡袜”的意义不仅仅是为了舒服。对于在潮湿寒冷环境中走了一天的背包客来说，在睡觉的时候能为双脚打造一个干燥温暖的环境，对其健康来说至关重要。切记，永远不要穿着湿袜子睡觉。此外，多余的袜子还有其他用途。比如，端热锅的时候可以用它来隔热，紧急的时候可以用来充当手套。配合别针一起使用的话，还可以用来当做头带，为耳朵和头来保暖。

防雨服的功能不仅仅是防雨、防风、防雪。充分利用的话，它的功能可以非常多。背包客可以穿着防雨服，也可以在潮湿的地面上小憩时将它垫在上面用来隔潮。如果有一群蜂窝被毁掉的愤怒大黄蜂忽然向你涌来，你也可以马上把防雨服穿在身上，再把纱网头套戴在头上，这样基本可以躲过一劫。防雨服还可以有效地阻止背包客自发的热量散到环境中。这样当天气很冷又有风的时候，即便没有下雨，也可以利用它的这个特性来保暖。

但这样保暖也有一定的弊端。穿着防雨服很容易过热。要想弥补这个缺点，可以在穿它之前脱掉一些衣服。这样走在路上，防雨服里的空气就流动起来，借此调节，避免过热。穿防雨服的时候体温要宁冷勿热，不然会消耗能量。如果觉得凉了，可以通过增加行进速度来产生热量。过热的话，背包客就会出汗，衣物就会湿，这样除了会感觉不舒服、不方便、也会面临与被雨淋湿一样的安全问题。

生产面料的时候，在透气面料的外表面通常会进行防拨水的化学处理。这样就使水滴在落在面料上的时候变成水珠，从面料表面滚落下来，而不会浸入面料。防拨水处理只是“耐用”，这并不意味着“永恒”。一开始的时候涂层会很管用，但是随着使用和清洗，它的功能会逐渐降低。最后，在涂层被磨损的位置，面料就开始渗水。有些时候，生产商生产面料时用的防拨水涂层可以通过烘干机或熨斗加热来重新激活。如果这样还不管用的话，就需要给面料重新做防拨水涂层处理。这个过程是可以在家操作的。首先，用中性清洗剂将衣物完全清洗干净，然后在衣物还是湿的时候就可以根据防拨水剂的使用说明对衣物进行防拨水处理。

生产商用来制作防水/透气面料的方法五花八门，原理都是让水蒸气透过面料出去，同时防止水滴进来。这些方法包括将不同的材料压合到一起后上涂层和将每根线都先进行防水处理后再纺织成面料。压合技术已经是一项很老的技术了，也一直都在改进。最新的生产防水/透气面料技术还在飞速地发展。不管是新技术还是老技术，防水/透气面料都还是分层压合的。它们是需要清洗的；因为灰尘和皮肤油脂都很容易就堵塞面料。防水/透气面料在我们希望它发挥最大作用的时候，经常不给力。试想穿着防水/透气衣物的背包客负重走在滂沱大雨之中，周围的环境湿度非常大。在这种情况下，面料很可能会湿掉，这与生产商所宣传的功能大相径庭。但是，这并不意味着防水/透气面料就不靠谱，这只能说这种面料还无法应对内外两面同时都是如此大的潮湿环境。所以，防水/透气面料的技术还不是很成熟。它并不能创造奇迹，还有很长的路要走。

轻量化和超轻量化的背包客一般都使用技术上很先进的装备，但是在防雨方面却是个例外。有时，他们会选用防水/不透气的面料。这种面料最简单、最轻巧、而且最便宜。用防水/不透气面料做的雨具需要非常通风，因为面料完全无法排汗。但如果你是那种不怎么爱出汗的人，使用防水/不透气面料的时候应该感觉还不错。要记住：这样防水的衣服，潮气虽然进不来，但也绝对出不去。

技术上来讲，皮肤风衣不属于“防雨服”。它是通过增加面料纺织时的密度来实现防风的，但这样的密度又不影响排汗。因为面料纺织得非常紧密，所以皮肤风衣能够临时性地防小雨，但如果雨量大了，一会儿就湿透。如果在皮肤风衣表面进行防拨水处理，将会降低面料的透气性。

与其要单独带一件皮肤风衣，一些轻量化背包客干脆就用防雨服来进行防风。这很凑效，但就是会觉得有点热、有点潮。皮肤风衣一般都很轻很小：最轻的只有3盎司，大小只有苹果那么大！也有些人会打雨伞来配合皮肤风衣，但是如果雨下得大的话，就需要真正的防雨衣物了。

准确地说，雨伞不算防雨服，但是它确实能为背包客防雨，所以这里也要说说它。雨伞可能更适合在近郊环境中使用，而不适合用于野外徒步。但如果你不用登山杖，而且徒步环境也没有大风，雨伞就很有用了。有了雨伞，背包客就可以把雨帽摘下来，这样既能保证通风，也不会觉得听不清说话了。用天幕的背包客还可以把伞支在天幕的开口处，这样伞就可以用来遮挡风雨了。天气好的时候也可以用雨伞。它还可以用来当挡风板，更可以在行走或休息的时候用来遮阴防晒。

不能折叠的的雨伞一般很大，很笨重。折叠雨伞则很轻小，但就是不太结实。在林子密集的地方，小伞是具有一定优势的，大伞比较容易刮蹭到。有些小折叠伞只有6盎司重，折叠后可以装在衣服口袋里，非常便于携带和使用。

雨披的帽子结构一般都很简单，这个问题可以通过佩戴棒球帽来解决。这种又轻又简单的防水雨披既可以用来防雨，也可以用来做地布、做野餐垫、做紧急遮蔽物，或更多背包客能够想到的用处。雨披用来防雨的时候，除了可以将背包客罩在里面，还可以把背包也罩在里面。因为雨披是那种很宽松的雨具，因此可以通过把背包放在雨披里，来增加雨披的通风。

风中行走，雨披被掀起来是很烦人的。发生这种事情的时候，有两种补救方法，但遗憾的是，这两种方法都不是完美的解决方案。第一种，可以将背包背在雨披外面，这样背包的腰带扎在腰上就可以防止雨披翻起来。第二种，将背包背在雨披里面，然后在雨披外面系上皮带或风绳。但这两种方法都减少了雨披良好的通风性，不易排汗，衣物会被汗捂湿。防雨方面，雨披的防雨效果并不如其他修身的雨衣理想，但是却因为良好的通风性而受到轻量化背包客的喜欢。

腿套腿部防雨装中是最轻，最小巧的。腿套由两个分开的“腿管”组成。腿套是用涂硅布制作的，因为涂硅布很轻也很容易打包，所以能够轻易地装在裤兜里。背包客可以买成品腿套，也可以用最粗鄙的家用缝纫技能来自己缝制。把腿套做的宽点会很方便，这样即便不脱鞋也能穿。没有被腿套盖住的地方可能会湿，尤其是在翻越障碍物的时候。所以腿套一般都是和雨披来搭配使用的，而不是和修身雨衣搭配。因为雨披能保护到腿套覆盖不到的地方。

修身防雨服的设计与其是否防雨密切相关。它的透气系统包括一条全长的双头前拉链，两条腋下拉链，和核心气窗（核心气窗是纱网布做内衬的口袋，可以通过打开口袋来增加内部空气的流动性）。对轻量化背包客来说，好的通风是保证舒适的必要条件。全长拉链上面会有个门襟用来挡风，门襟上下有按扣固定。这样你就可以选择是使用拉链，还是使用按扣，或是两个都用。万一拉链在徒步过程中坏了，按扣就可以发挥作用，不至于用别针或其它紧急修补品应急。但比起松紧带和按扣来，腰上的魔术贴要更加多用。

大多数时候防雨装都是穿在最外层的，而且还要很轻松地将所有衣服套在里面，包括保暖层。不要怕防雨装太大，野外使用的防雨装就应该比平时穿的衣服大一码。这样的话，袖子就会长出来，这样雨就不会淋到手了。总重只是稍微增加一点，但是里面就会很通风，更凉快，更舒适，防止大雨降低防雨服的有效性。

防雨夹克都比较短，长短经常是在腰臀之间。一般有个固定的帽子，前面有个全拉链。因为防雨夹克短，所以也比较轻，尤其是没有帽子的夹克。但如果雨下得比较大的话，还是应该带一件能盖住屁股的有帽长雨衣，尽管会重一点。

套头防雨夹克一半都有帽子，而且前面还会有个袋鼠兜。它是一种很舒服很暖和、中等长度的防雨服，在寒冷的天气里使用效果非常不错。但因为透气性差，所以夏天徒步的时候穿就太热了。

比起背包客来说，套头长雨衣在登山者中被用到的更多。套头长雨衣和套头防雨夹克很像，但是会比夹克多个“雨裙”。“雨裙”能和上衣接，盖住膝盖甚至膝盖以下的地方。套头长雨衣在极端环境中能充分发挥功效，但是在运动量很大的时候透气性非常的差。

“帕克大衣”最开始指的是保暖的套头大。它和套头的带帽夹克很像，但更长。现在，“帕克大衣”指的是长度在大腿位置的大衣。大衣前面有个全长的拉链，而且还有个帽子。因为长度的关系，帕克款式雨衣会比一般的防雨夹克重，但是防雨效果也更好。

和腿套不同，雨裤的防雨从腰覆盖到脚踝。要是雨裤还能把鞋盖住，就再好不过了。有的雨裤两侧有全拉链，便于穿脱，但也会因此增加重量，体积更大。也正因为这个原因，轻量化背包客一般只会选择裤腿下脚带短拉链的雨裤。

在其它的徒步衣物因为汗水和尘土而变得污秽需要的洗熨时候，防雨服一般只用手搓漂洗就可以了。很多徒步长距离线路的背包客在自助洗衣店洗熨其它徒步衣物时都穿着防雨服。至少，在城里，穿着雨衣和雨裤看起来比穿着雨披和腿套显得更得体一些。

舒适的徒步鞋是背包客衣着物品中最重要的一个组成部分。当徒步鞋非常合脚而且依据地形选择恰当的时候，脚下的路也会变得毫不费力，再加之背包客的负重较轻，就更是如履平地了。相反，如果鞋子不合适，那旅程就会变得很苦不堪言。要是鞋子弄伤了脚，那每一步都会非常痛苦，而脚要想从这痛苦中恢复过来，则需要很长的时间！在行走过程中，背包客的双脚会经历从站立、抬脚、加速向前、落脚，到停止这样一个过程。这一连串的动作不断重复，每英里都会重复上千次，而脚上多一磅的重量，感觉就相当于背包里多了五磅的重量。

背包客可以从很多不同种类的鞋子里选出适合自己的。

这种重装徒步鞋（靴）作为传统背包客的标准配置已经有一些年头了，一般每双鞋（靴）都有四磅或更重。这种鞋子（靴）一般是全皮的，而且是高帮鞋（靴）。在背负重装，行走崎岖地形的时候非常给力。它们既结实耐造，又有很好的支撑性，但是需要很长的磨合期。但有些背包客觉得穿这种鞋子（靴）容易弄伤脚，所以宁愿选择其他的鞋子！要不是去一些异常难走的陡峭的地形，极少数的轻量化或超轻量化背包客会选择这种重装鞋（靴）。

中帮徒步鞋（靴）的样式很多，一般每双的重量在2-4磅之间。全皮的中帮徒步鞋（靴）很受传统背包客的欢迎，他们觉得中帮徒步鞋（靴）能适应各种各样的户外环境。轻量化背包客有时也会穿着这样的徒步鞋（靴）走一些比较荒的徒步线路。

轻量化徒步鞋（靴）

这种鞋子（靴）既轻巧又便宜，一般重量在2磅左右，甚至更轻。它一般是由考杜拉这样的人工面料和二层皮或小羊皮做鞋面和鞋帮。这样的结构使得鞋子（靴）的透气性更好，还可以速干。轻量化徒步鞋（靴）的磨合时间比较短，很快就能适应，但是在为脚踝提供支撑方面，它无法与笨重的重装徒步鞋（靴）媲美。与重装徒步鞋（靴）不同，轻量化徒步鞋（靴）不好修补，也不好重新做底。如果轻量化徒步鞋（靴）穿坏了，就只能扔掉，然后再新买一双。一般只有在低帮运动鞋无法给予足够支撑的地形，轻量化背包客才会穿这样的徒步鞋（靴）。

“徒步靴”包裹住了脚踝骨，从而为脚踝提供支撑。“徒步鞋”则帮低于脚踝骨，所以无法像“徒步靴”一样为脚踝提供支撑。那些脚踝结实，背包又轻的背包客可以利用低帮鞋的轻便优势，选择一些跑鞋，越野跑鞋，“接近鞋”，徒步鞋，训练鞋，或其他低帮运动鞋。

但如果你在徒步时发现穿这种低帮鞋的时候，脚踝有“扭到”的感觉，那就应该用一些支撑性更好的轻量化徒步靴，至少要到你的脚踝逐渐强壮起来。如果徒步的地形很复杂或者你觉得穿低帮鞋不好的时候，就可以试试“越野鞋”（trail shoes）或“徒步便鞋”（day hikers）。他们设计的用途就是为了轻量化徒步，但同时比低帮鞋能提供更多的保护和支撑。

一些背包客非常喜欢穿凉鞋，甚至能四季都穿着凉鞋徒步。这在冬天都不冷的地方是可以做到的！有些喜欢穿凉鞋的背包客选择穿“徒步凉鞋”出行。因为徒步凉鞋的底很结实，不论是走在步道上还是走在荒野中都很防滑。但穿凉鞋对背包客脚踝支撑力的要求是很高的，因为大多数的凉鞋对脚踝和足弓的支撑都远比运动鞋差。大多数的凉鞋对脚趾和脚面的保护都非常有限，所以穿凉鞋徒步很容易弄伤脚趾，划伤脚，而且即便是穿了袜子，脚也会很脏。如果你确实打算穿凉鞋徒步，最好穿一双脚后跟带子很结实的凉鞋，这样徒步的时候才好使劲。凉鞋的通风是毋庸置疑的，但是如果穿凉鞋只是为了节省重量的话你就错了，很多凉鞋比起运动鞋可是重多了呢。

为获得一双合适的徒步鞋多花点时间是非常有必要的。这点对所有的背包客来说都一样，尤其是轻量化背包客。很多传统背包客都会带一双超轻运动鞋或凉鞋那样的备份鞋子作为营地鞋或用来涉水。这样，如果他们的主力徒步鞋要是出了问题，他们还有第二双鞋可做替换。但轻量化背包客很少会再多带一双鞋出行。如此，鞋子的舒适性、可靠性、与脚的程度就更显得加重要了。要获得一双完美徒步鞋的最简单有效方法就是找一家信誉良好的户外店，在那里有很多徒步鞋和运动鞋供你试穿。店里的专业人士可以对你的脚进行测量，然后给出一些很有价值的建议。

当然，你自己也可以自行选择。在下面的叙述中，我会用“徒步鞋”来代替所有的鞋子，但徒步靴的挑选也同样适用于以下过程。

买鞋的时间，最好选在下午晚些时候或晚上。因为脚在走动一天后，会有些肿胀或比早晨的时候要大。试鞋的时候要穿平时徒步时穿的袜子，因为徒步袜子会厚一点，占更多的空间。这点将会在徒步鞋是否合适方面产生很大的不同。

很多人的两只脚都是不一样大的，所以应该以最大的那只脚来试鞋。把脚穿进去，但先不用系鞋带。站起身，然后将脚趾顶到鞋子的最顶头，这时鞋子和脚后跟至少要有两指的空间。这样做的原因是因为新鞋在穿了一段时间后，脚趾经常弯曲的地方会生出褶皱，导致鞋子变小。

幸好，超轻的徒步鞋或徒步靴的磨合期都比较短，而且相较那些又重又硬的传统徒步鞋来说问题也比较少。偶尔，超轻徒步鞋开箱就很跟脚，无需磨合，但不可能每次都这么凑巧。所以，在长线徒步之前，应该和徒步鞋好好地进行磨合，哪怕是超轻徒步鞋（靴）。要想磨合，首先得穿着它房前屋后地走走，然后再在周边转转，翻翻小山包，再然后就走一些一日的徒步路线。这样做，新鞋就会变软，鞋型也会逐渐与脚型相适应。在磨合期间，应该留意鞋子出现的各种问题。超轻徒步鞋没有传统的徒步鞋结实。所以如果能感到有脚底有石头硌脚，那就说明鞋子的磨损可能已经比较严重了，不再能提供足够的足底缓冲，可能需要更换了。