Chris Sharma，这个时代当之无愧的攀岩偶像，,他来自美国加州圣塔克鲁斯的，生于1981年4月。12岁时开始学习攀岩,他在麦当娜山学校念大学预科一直到15岁。当时年龄阶段的他，已经是竞技运动攀岩的高手了，而一般人辛苦练习到此水平起码需要10年，甚至一辈子都达不到。

　　在下面这段视频中Chris Sharma讲述了这些年来他的攀岩策略和技术要点，整个视频共分五部分，以下为第二部分：

　　“有人认为攀岩是一次次的挑战自己的身体极限，但这并不是提高能力或获得成功的唯一办法，你需要去不同的地方，尝试不同的方式：像传统攀、抱石、攀冰登等，你需要的就是不同的攀岩，不可能用同一种方法。”

　　“一点点的前进，不要想自己能走多远，只是挑战自己的某种极限即可。”