大家都在传言，说重装徒步多膝盖伤害很大，这是不是科学的说法 - 户外大厅 - 8264户外手机版
膝盖受伤害，是很多运动都提到，什么
跑步，
徒步，爬山都伤害膝盖，而且传言很恐怖，似乎什么运动不要做最好，天天休息。我个人不认同，膝盖受伤多是自己原因，运动过量，没有给恢复时间，自己身体有问题等。膝盖其实有自我分泌润滑剂功能，受伤也有痊愈功能，不是铁也不是机器，坏了就没了。
因人而异吧，自己常年行走在高原，基本都是重装，下山大多时间也是跑，或者快走，自认为自己膝盖的负荷比较大，但是还是没什么问题，而老家农村的老一辈也有非常多60多依旧负重上山，膝盖还是没什么问题。膝盖的承受和每个人的膝盖、腿部肌肉、行走的方式都有关吧。反正运动合理，自己的身体自己最清楚、自己把握
知道是个体差异大就行。
各人问问自己，从青少年开始，自己是不是进行过负重运动，甚至换句话来说，是不是进行过负重劳动。
类似温室长大的人，到了三四十岁，却要进行负重运动了，比不过那些强者，就抱怨人类生的这双脚不能进行负重运动，这跟六十岁学鼓手有何区别。怨不得谁，自己太温室，就别打击一切。
抽烟还有活得长的呢。
争论最搞笑的莫过于拿个例反驳统计归纳的结果。
这个人体差异太大了！我这一个户外俱乐部的领队，50多了，每周四、六、日分别带一支队爬周边一日行程的山，十几年了！膝盖毛事没有！羡慕嫉妒恨啊！
