2018年5月27日，上午8:30从白银出发，到兰州西坐11：57的高铁14:08到宝鸡，15:05坐中巴到太白县，在坐1路车18:00到塘口村程秀才家住下（程秀才手机13152208598，QQ 2274579554），明天早上山。
2018年5月29日（穿越第二天），因一直刮大风 到10点才出发，翻越麦芥梁（其它攻略说需要3小时，但我们1.5小时就过去了）、水窝子营地、飞机梁（上面有遇难山友纪念碑）、梁一峰（3208米）、梁二峰（3284米）、2800营地扎营。今天行程20多公里，历时12小时以上。
2018年5月30日（穿越天三天），2800米营地出发，近3小时爬上金子塔、塔一峰、塔二峰、塔三峰、西塬营地扎营（营地小，有的攻略上说没有水源，其实有水源），今天行程20公里左右 ，历时12小时以上。
2018年6月1日（穿越第五天），上午先上太白山最高峰拔仙台，下来从大爷海出发，文公庙接待站、放羊寺、明星寺（这二个寺其实就是一间踏了的庙，无人看守），最后到平安寺（里面有佛像，有许多床位，来不及下山可以住，里面睡一喘着粗气的老头 门口栓二只狗，因为附近有野生动物 ，走到这已经18点多了 ，因为今天一天都在下小雨 ，全身湿透，快接近失温，背包因湿透已经有三十公斤以上，下山还需要三小时以上，在庙门上看见要车电话，曹师傅人很随和，电话15191754451，把车联系好），22:00多到山下农家乐，等后面人全下来已经23:00过了，包车前往宝鸡火车站，刚1点赶到火车站，买了2:02的车票，一天走了14小时了，冲进超市让老板泡面，没等泡好就几口吃完，一向不吃泡面的我，汤都没剩一点，笑坏了老板，还没有吃饱 有要了一根肠和面包，分钟吃完，才满意的背包进站了，上车坐下就能睡着，早8:30兰州下车，吃牛肉面加肉，坐汽车回白银11:00到家 ，完成了此次熬太穿越，此次能快速穿越，主要是天气好，没有下雨是关键，在就是要掌握每天的行程节奏，不能打乱，否则穿越尤其是扎营点，有的地方没有水源和平地，所以熬太不能想走那算那 ，必须每晚赶到预定的扎营点，又不能走夜路，扎不了营晚上野外无法待，在就是不能背太重，但不行背够，熬太强度太大，都背上去不容易，蹭别人的不可能，最好单帐自己住，因为一半地方还需要放包等东西。所以，我个人认为熬太成功的关键应该是天气、节奏，还有合理的吃住安排。
