青岛巅峰户外：初级雪山攀登--四姑娘山二峰--海子沟徒步登山 - 山东 - 8264户外手机版

行程介绍

活动组织：青岛巅峰户外运动旅行俱乐部
报名咨询电话：18763906611

活动日期：2018年8月11日~8月15日

活动安排：

D1：成都集合

D2：成都-四姑娘镇
成都—映秀—卧龙—四姑娘山镇，220公里，在成都集合出发，经成灌高速公路，到达四姑娘山镇。全程约需要5小时左右。
早餐：成都（自理）
午餐：成都（自理）
晚餐：客栈（包含）
住宿：客栈（包含）

D3：四姑娘山镇-二峰大本营
四姑娘山镇—打尖包—鸡棚子—二峰营地  徒步17公里全程约需要5到7小时。
早餐：酒店（包含）
午餐：路餐（自理）
晚餐：营地（自理）
住宿：露营（海拔4000米）

D4：营地冲顶后返回四姑娘山镇
二峰营地—登顶—返回四姑娘山镇
早餐：营地（自理）
午餐：路餐（自理）
晚餐：客栈（庆功宴）
住宿：客栈（包含）

D5：回成都
四姑娘酒店-卧龙-映秀 -成都 (成都)220公里。客栈出发，经成灌高速公路，到达成都全程约需要5小时。
早餐：酒店
午餐：自理（成都）
住宿：青旅（自理）  

最后一天9点出发，预计中午3点前就抵达成都。

费用装备

费用：每人1880元

包含：
1、交通：成都往返四姑娘山镇交通车
2、住宿：两晚四姑娘山镇住宿加两正两早餐
3、门票：包含海子沟门票、登山户外票
4、马匹：包含马匹运食品、装备费用。
5、领队：专业户外领队,当地高山向导
6、保险：50万专业旅游意外保险。

其他

装备准备：
1、露营装备（帐篷、睡袋、防潮垫、泡沫垫、灯等）
2、上衣：三层穿衣法，打底层保暖速干衣（建议避免纯棉）+保暖层抓绒薄、厚各一件、羽绒+防风防雨层软壳或冲锋衣；
3、下装：三层穿衣法，打底层保暖速干裤（建议避免纯绵）+保暖层抓绒裤+防风防雨层冲锋裤
4、鞋： 高帮防水登山鞋、营地鞋（便于进出帐篷穿脱保暖）；
5、登山杖（建议双杖）
6、大背包（50L或驮包）、冲顶包20L-30L；
7、负15度羽绒睡袋或者负12度棉睡袋+抓绒睡袋
8、雪套、墨镜、头灯、护膝一对、防水手套（一定要厚的)、头巾、2-3双户外登山袜、防寒帽（保暖帽、抓绒帽）
9、保温水壶（男生1000ML、女生750ML）
10、唇膏、防晒霜(HP30以上)

注意事项：
1. 本次活动全线为高海拔地区，海拔5000米，平均海拔在3000-4200米,参加本次活动的队员须身体健康，无心肺脑疾病、慢性病以及其他不宜进行高海拔活动的疾病（请咨询医生）；
2. 本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身意外保险。凡参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身意外伤害后，赔偿责任领队及组织方不承担，由受害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身意外伤害，赔偿责任领队及组织者概不承担。
其他：
1. 气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒及防晒工作
2. 安全：本次领队为四姑娘山地区优秀高山协作，保持1:2的协作比例，登山过程中一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动、私自用火。
3. 交通：本次活动沿途道路交通状况差，山路崎岖颠簸，请做好心理准备。
4. 风俗：沿途藏区，对于寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5. 摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6. 环保：垃圾请勿随手丢弃，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，请勿随意采挖植物、捕猎动物，文明出行！
7. 手机信号：登山过程中只有电信手机信号。
8. 身体：高海拔登山能量消耗大，我们会准备好充足的物资，但建议每个队员自行选择携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等补充所缺元素和高热量的物资作为登山过程中的能量补充。
9. 高原反应：放松身心，不要有心理负担，饮食节制，多喝水，到四姑娘山镇后一切动作减缓，以便快速适应高原环境。
10. 途中重点地区海拔：巴郎山垭口4532米、日隆镇3200米、大峰大本营4000米、四姑娘大峰顶峰5038米
11. 公共装备：安全带、头盔、上升器、扁带、主锁、路绳、岩钉、机械塞、炊具、对讲机、套锅、高压锅、高原专用大炉头、气罐等

ps:个人情况自备 :
建议自备药品：止泄药、感冒药、止痛药、阿司匹林、芬必得、肌甘片。
备注：队员自备常用药可在药盒明显处写上服用方法。以备不时之须。

报名人员要求：
      无高血压、心脏病、哮喘、等心肺功能疾病，在报名中不能隐瞒自己的疾病史和过敏史。女性朋友请避开生理周期。
   建议初级登山者最好携带运动型饮料，如红牛维生素功能饮料。

免责声明：
    本次户外活动为自助式AA制，在此本俱乐部仅仅负责召集和协调，不承担任何责任，请参加者对自己负责，最好购买意外保险。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害等不良后果，领队、群主、管理人员及其他队员不承担任何责任。