一路跑来——
结缘跑步，可从新世纪之初说起，时近而立之年，仍怀进取之心，养成了晨跑早读的习惯。依稀记得甬城的中山广场、月湖公园、姚江畔，都曾留下足迹。后赴汉深造，桂子山下也曾跑过一段光阴。但真正成为一位跑步爱好者，要从2013年算起，步入不惑之年的我开始了规律性、常态化的晨跑健身运动。12年来，依托跑步论坛、咕咚运动平台，累计跑量26000公里，参加了郑开、北马、上马、杭马等17个马拉松赛事，总结提炼跑步感悟33条，宣传推广科学健身、智慧运动的理念。
体悟跑步六境：第一境，迈开第一步，没有这个1，一切皆归零；第二境，不管半年还是一年，慢慢地跑到了1000公里，你勇敢地坚持了下来；第三境，你开始关注跑步的场地环境、装备水平和训练成绩，希望融入身边的跑步团体，希望参加跑步活动和马拉松赛事；第四境，等到你跑了10000公里，不知不觉中，跑步成为一种习惯，融入了你的生活；第五境，长年累月，厚积薄发，潜移默化中，不再单纯追求跑量和成绩，你已经成为一位真正的跑者；第六境，跑步融入了你的精神，成为你修养身心、感悟生命的律动《诗经》，从此踏着这条只有起点、没有终点的人生跑道，淡泊尘世，相忘江湖，以沧桑为饮，年华果腹，岁月锦衣，于百转千回后，回首光阴，无悔初心……
骑向未来——
我的骑行之路，始于2017年，记得当时买了一辆捷安特山地车，以日常通勤为主，周末偶尔骑游三北大地上的乡村郊野，累计骑行9000公里。期间，组织参加了两次有意义的骑行活动。一次是2018年11月10日，为纪念祖国改革开放40周年和慈溪撤县设市30周年，组织开展了环慈一日骑行活动，当日骑行150公里，并且撰写了《不虚慈行》一文。另一次是庆祝建党百年骑行活动，开展了奋斗百年路骑行百公里主题骑行，并且撰写了《百年征程慈骑必赴》一文。而今，依托8264论坛和行者运动平台，向各位骑友学习借鉴，期待骑得更久更远。
感恩之旅——
今天，依然清楚地记得，2013年深冬的那场雾霾，大江南北，雾霾锁城，华北沦陷，殃及关中、黄淮、江南、江汉。据国家环境空气质量监测网数据，当年12月16日以来的十天里，有45个城市发生了重度及以上污染，石家庄、西安等地连续爆表。从此，践行“绿水青山就是金山银山”的发展理念深入人心，大气、水体、土壤污染治理成效显著，建设生态文明和美丽中国取得了积极进展。
如今，踏遍城市街巷、乡村阡陌、山巅湖畔，奔跑骑行在祖国大地，你会深切地感受到，我们脚下的土地越来越绿，我们头顶的天空越来越蓝，我们呼吸的空气越来越清新。对于这一切，我们都要心存感恩、倍加珍惜。
在滚滚红尘、滔滔江湖的社会大潮中，虽然我们无法做到众人皆醉我独醒，但很庆幸，我们开启了健康运动的生活方式。我们不能选择明天的太阳几点升起，我们可以决定明天的清晨几点跑起来、骑出去。无论清晨、黄昏，一条绿道、一处公园、一尊雕塑、一抹色彩、一缕阳光、一丝雨雾，用足迹记录点滴变化，发现生活之美。在运动中发现真善美，传递正能量，振作精气神。
