户外常见混合因素引发个人危险及其防范方法（共同讨论帖） - 户外先锋营 - 8264户外手机版
本帖最后由 heibao_07 于 2014-8-20 09:57 编辑
户外因不同环境的原因，会对人体机能造成一定侵害，如不及时合理的采取处理办法就会出现危及生命安全的情况，以下一些常见状况和广大先锋一起讨论紧急处理方法！拒绝顶贴支持和灌水帖！欢迎大家踊跃交流各自的小经验小窍门！谢谢大家！
中暑
失温
肌肉痉挛
岔气
紫外线灼伤
脱水
水疱
低血糖
心肌梗塞
等
都是户外常见的一些伤害，我在太白的时候肌肉痉挛，让同行的朋友帮忙拉伸大腿，同时不断拍打痉挛的部位，一会就好了
还有一种穴位按摩方法，就是在后背脊柱的两侧有两条肌肉群，进行按压效果也是不错！
随身预备一点香蕉片，可以预防肌肉痉挛，还能缓解疲劳。
在户外会经常遇到突发事件 应该普及宣传急救知识 救援需谨慎 避免造成二次伤害
肌肉痉挛——香蕉富含钾和镁。钾能防止血压上升，及肌肉痉挛；镁则具有消除疲劳的功效。香蕉片富含糖类，还可以为人体提供能量。还有一种缓解及预防肌肉痉挛的NUUN运动泡腾片（锦州过客推荐）。
