D0（9/29）：稻城集合，宿稻城县城（3700米）的客栈
如从成都或四川的其他城市飞往稻城，左舷窗座位是福利。天气配合的话，抵达前可以拍到三怙主神山和远远的贡嘎主峰（去程我只抓到了贡嘎）。稻城机场到县城的途中，有冰川石刻公园、邦普寺、白塔、红草湿地（及周边村落）这些小景点可供游玩。
由于时间安排太紧，第二天就要上海拔4750米的波拥措露营，我们决定住海拔3700的县城而不是离景区更近但海拔仅2800米的香格里拉镇，以逼迫身体尽快进行海拔适应。当日3位队友有轻度高反，幸无大碍。
D1（9/30）：稻城（3700）-亚丁景区（3990）-波拥措（4750）
徒步7km，爬升750米，正常约4-5小时。
当日晴到阴，下午4点多有一场小雨+冰雹，持续约20分钟，一声惊雷。
上午进入景区，坐景区大巴到冲古寺，开始徒步。下午走走停停，天黑方到达波拥措营地。途中已见到海拔6032米的仙乃日、海拔均为5958米的央迈勇和夏诺多吉——海拔升得快，幸福也来得太快。
D2（10/1）：波拥措（4750）-措该达垭口（4909）-嘎洛牛场（4420）-贡嘎扎则（4100）
徒步16km，爬升300米，下降900米，约8小时。
一早有央迈勇完美的日照金山，和倒影。当日晴到阴，下午4点多一阵急雨，5分钟，有雷声，后又放晴。
当日路线长，路途风景变化丰富：垭口、河谷、牛场、原始森林、白水河谷。营地在夏诺多吉东坡脚下，东坡挂雪少，但直面大岩壁的感觉相当震撼。
D3（10/2）：贡嘎扎则（4100）-夏诺多吉横向垭口（4500）-杂巴拉垭口下方营地（4400）
徒步7km，爬升400米，下降100米，约5小时，走得最轻松的一天。
一早有夏诺多吉的日照金山。当日晴，营地直面垭口，风大。下午5点多有3、4次持续几分钟的小冰雹。
爬升几个小垭口，然后是夏诺多吉横向垭口。之后横切，平行于洛克线行走，可望见下方的几个牛场，最终在杂巴拉垭口下方营地，与洛克线汇合。是日是典型的亚丁秋色，层林尽染，万类霜天尽自由。
傍晚时分，隔壁重庆队伍有人血氧最低到40+，后回升至60+，最终在马帮协助和1人陪同中下撤，该下撤耗巨资2800元。
徒步10km，爬升 500 米，下降 600米，约7小时。
当日晴到多云，没有日照金山，但一早涌现的云雾也很赞。
马帮认为这是最难的一天。出发直接就是翻越杂巴拉垭口，坡度较陡。之后缓坡下降，经过娘西牛场，沿右侧山路，经过几个滑坡带和央迈勇横向垭口，到达当日的营地：位于央迈勇西南坡山脚下的新果牛场。可惜下午到夜间，央迈勇都被云雾遮蔽，未露真容。新果牛场平整宽阔，溪水从中流过，望之怡人。
D5（10/4）：新果牛场（4300）-黑湖垭口（4720）-甲独牛场（4600）-蛇湖垭口（4730）-蛇湖（4500）
徒步12km，爬升 550 米，下降 350，约7小时 。
当日多云到阴，抵达蛇湖后云雾弥漫，之后开始下雨，并夜雨阵阵。
这日也不容易，因为要翻越8个小垭口和几个滑坡带，外加最后一段碎石路直降相当磨膝盖。爬了5个小垭口之后，在黑湖垭口远眺黑湖，太阳公公赏了一点光。之后缓坡到达甲独牛场，在著名的蝴蝶石合影留念。继续前行，到达蛇湖垭口，天晴时可以看到仙乃日背面和央迈勇西侧，当日峰顶隐在云中，未能得见。之后垂直下降 200 米，我们在蛇湖的蛇尾扎营。
D6（10/5）：蛇湖（4500）-松多垭口（4670）-牛奶海（4500）-五色海（4600）-洛绒牛场（3990）-卓玛拉措（4150），出景区，结束徒步
徒步12km，洛绒牛场到冲古寺段乘坐景区电瓶车，之后再往返卓玛拉措。
少云到多云，下午阵雨。
早上出发，翻过松多垭口，到达景区牛奶海、五色海游玩。从五色海下到洛绒牛场，之后电瓶车到冲古寺，再徒步往返卓玛拉措。卓玛拉措秋意浓，惜仙乃日隐身不见。
景区内人山人海，上下山排队而行，超过一半的游客用所谓的吸氧换取心理安慰。
D7（10/6）：稻城县城休整一天
回到凡间，刷手机，洗洗涮涮，整理照片，吃松茸鸡汤锅和四川火锅。
D8（10/7）：稻城-泸州-上海
右舷窗是福利位，是日虽多云，仍抓到了贡嘎主峰和三神山的峰顶，央迈勇剑指长空，帅气无以复加。
事后想来，亚丁大转山这路线有几点可以改进：
1）当前走法，D1、D2便高潮迭起，并考虑到波拥措为全程海拔最高的宿营点，如此是否反走，以高潮收尾为更佳？顾虑是反走和转山方向相悖，心理上总有不妥，我们全程也只遇见两支队伍反走。
2）如果将D2的路线拆成两天走，D3+D4变成3天行程，会是一个更加合理和舒适的安排。只D3+D4改为3天完成的话，即不在新果牛场宿营，不能多点时间面央迈勇西南坡这块大岩壁，是颇为遗憾的事情。
3）整条路线风格一致，一方面壮丽辽阔贯彻始终，另一方面到最后也略觉单调，若能有些变通的小线路，我觉得会更吸引人，只是这点要落地，实在是需要付出巨大努力。
1、关于队伍
这路线有多个户外俱乐部提供商业队服务。参加商业队可享受到保姆式服务，个人只需要轻装走路，其他都是队伍打理，例如晚餐四菜一汤和每日水果，有餐厅账，有的还有厕所帐。AA队则需要自己扎营/收营、打水做饭、找路（国庆不太用找，因为一般都能看到前队方向），处理马帮和突发事宜。是商业还是AA，得由个人具体情况决定。
我们是5位友人成行，有较丰富的高原徒步经验，所以没有跟商业队，自己联系马帮。我们找的马夫易西是木里人，约定日期到亚丁接我们。易西人非常好，厚道可靠，汉语只能听讲不能读写。费用上，1000元/匹马（一般2人需要一匹马），马夫700元，向导1400元。我们5人一共3匹马，1马夫1向导，等于每人1020元。
徒步途中，体力不济需要骑马的，另外支付，每天250-500不等。
从贡嘎扎则开始，每天营地费30-50/人，营地费必须现金。
2、装备清单
大背包/驮包，单日背包；
户外帐篷，舒适温度-5或以下的睡袋，防潮垫，登山杖，头灯，1L保暖水壶，炉头套锅，餐具杯子；建议带个轻便小马扎，舒适度和方便度提升显著；（我其实还带了天幕，可惜每天都懒得用，最后也没用上）
中高帮登山鞋，冲锋衣裤，快干衣裤，排汗保暖内衣裤和袜子，羽绒服，遮阳帽，保暖帽，魔术头巾，太阳镜，手套，雨衣，救生毯；雪套可以选带，我带了，没用上；
6/7天的早、中、晚餐，个人习惯的能量小食，各留一些余量；营地都有水源，即使看着不是特别干净，煮开了饮用并无问题；
洗护用品，药品，电器，证件，保险单，现金等。
祝各位好运！
亚丁大转山(2)：徒步前后的大山大川
上海往返稻城，去程成都转机，回程泸州转机。在成都到稻城段，去程的左舷窗和回程的右舷窗，天气晴好时有拍摄雪山的机会，一是远远的贡嘎主峰，再有便是品字形的亚丁三神山，在稻城亚丁机场降落前，低空掠过海子山——拥有众多小海子的山顶。飞行中俯瞰山川峡谷，江河逶迤，气象万千，每每都是江山多娇之感慨。而坐落于海拔4411米的稻城亚丁机场，至今保有着世界海拔最高民用机场的头衔。
从稻城机场包车往县城，顺路游玩了冰川石刻公园、红草湿地和白塔，都是不收费的民间景点。说实话，起飞前满脑子的琐事，待到降落时望见云天苍苍山野茫茫，高原清朗澄澈，日常的烦心事就被抛在了脑后：和这寥廓的天地相比，城里的日常全是不值一提的鸡零狗碎。秋色已潜入：红草和渐黄的青杨树相得益彰，白塔在格桑花的衬托下宁静祥和。踏进800多年历史的邦坡寺，二楼木柱上盘龙翻卷之势也有点晋祠圣母殿前柱廊盘龙的影子，院墙里枯树洞穿屋顶刺向蓝天——久违了，高原纯净的空气。
到客栈住下，清点提前快递至此的高山气罐。吃过牦牛肉汤锅，3位队友有不同程度的高反：头疼抑或呕吐，赶紧让大家歇下，希望今天调适过去，明天才能如期出发。小睡中，我接到易西的电话，说是今日其他队伍大件行李进山出了点状况。商讨之后，我去超市买了编织袋和补充的食物，唯一还没有高反的小廖和我一起，找了辆出租车，赶紧出发将我们的大背包和驮包专程送去香格里拉镇，交给亚丁村民送到马帮可以抵达的地方。一直都还有点担心行李是否顺利抵达，直到半夜收到易西发来的行李视频，才得安心。
从香格里拉镇回稻城县城，在车里望见星星点点的夜空，干脆让司机在色拉花海停车观星，密集的群星和链状的银河，静静的，是抬头可见的美好。回到旅社，两位呕吐过的队友状态都已好转，我也大体安了心。事后来看，整个行程还是太赶了，大半队友的高反一直没有完全调整过来，行程中不得不骑马，还是略有遗憾。好在提前一天送大行李进去的策略有效，第二日躲过可能被截停的起步路段，总算能够顺利开启徒步行程。
