2024 ｜我因向往自由而永远立体 - 我秀我户外 - 8264户外手机版
少见的没在双桥沟里跨年了。曾经竟会以为每个冰季都会在沟里度过，如今却甚至可以计划“非必要不进沟”，一部分缘由是对双桥沟的祛魅；一部分迫于生活的无奈；剩余的原因，自然是生命必然该有的那份自由，弥漫在整个天地中。一定有更多有趣的、有意义的、值得追寻的事情。生命给我限定了框架，也让我穿透所有束缚。我始终保持缓慢向上和逃离的勇气，我因向往自由而永远立体。如果可以，保持传统。如果不能，保持向上。“一个人生气蓬勃的时候决不问为什么生活，只是为生活而生活——为了生活是桩美妙的事而生活。”
一月
去了巴塘爬了座山，拍摄了“她的攀登”宣传片，攀登与商业的关联更加具象化。去年十一月底受伤的内侧副韧带恢复缓慢。一月里简单的骑了几次车，攀了几天冰，状态恢复出厂设置，上不了强度，只能维持运动。但动总比不动好。一月骑量300km，跑量0km。
二月
春节前在上海参加了始祖鸟的Alpha Day，碰到了很多攀登前辈，听了一些稍有触动的分享。回程赶上湖北冻雨，在高铁上“硬坐”了30个小时。为了加快体能恢复，骑了几次长途作为大有氧。开始恢复路跑。二月骑量1000km，跑量50km。
三月
3月3日重庆长寿湖半马，伤后第一赛，依旧恢复为主。配速440以内时韧带会痛。完赛净成绩1:45:30。去丽江黎明爬传统。去腾冲带始祖鸟的山地课堂活动。云南总是玻璃晴朗，橘子辉煌。结束后去晶晶石鼓的小院儿里喝酒聊天，很羡慕她有那样好的一个院子，远离尘世，深居简出，离岩场那么近，即使去黎明也很方便。能有选择如此生活方式的权利和心思，就已经是一种自由了。3月31日四川江油半马，完赛净成绩1:42:29。距离历史PB还差5分钟，本以为今年会完成5km/10km/和21km PB成绩，却因种种原因，24年再也没强度训练过跑步。2024年最好成绩止步于此。2025年及以后再努力吧。三月骑量350km，跑量80km。
不知是从何时起，越来越觉得与人相处是件极其耗神的事情。很羡慕那些富有能量的人，也总是习惯性的只和固定的几个能量满满的朋友联系。作为无名小卒的我，一直只想在自己的小世界里悠然自得。但推开窗户偶尔和朋友稍许深聊，才发现人心可怕。一些遥远的毫不相干的人，或者一些匆匆别过交集甚少的人，甚至你以为也许在未来某一天可以推心置腹的人，竟都是如出一辙的喜欢多事、无聊、添油加醋的将他人当作符号一样，去不怀好意的揣测、误解、评判。人不应只活在赞美声中，但也不应活在莫须有的造谣和揣测中。那只好将这些人统统视为鼠虫之辈。如果你过于在乎别人的看法，那么你做任何事情都会畏手畏脚，最后活在别人的眼中，忘记真实的自我；如果你惧于跨过生活的坎坷，那么你将永远被困于原地，走不出困境，得不到生活的快乐。
四月
月初去腰悬岩攀岩。回到成都后6号开始咳嗽。如果上天再给我一次机会，我一定会在咳嗽初期安心养病好好休息，待咳嗽痊愈后再去运动。已经持续三个月的韧带伤刚有好转，心急的我迫切想要恢复训练。只当咳嗽是日常小病，过几日自然就痊愈了。在咳嗽中骑了两个星期车，跑了乐山半马，惧于咳嗽慢摇2小时4分完赛。随即驱车前往结斯沟拍拍摄猛犸象的宣传片。
截至日前，我都在幻想咳嗽能在某天清晨一觉醒来时痊愈。期间去过无数次医院，看了好几个科室拍了不少片子，也吃了不少种类的药，都毫无效果。4月27日比赛，黄金联赛22km组别。赛前有想过弃赛，但黄金联赛可以算是越野赛事的殿堂级水平了，高手齐聚，很想去体验一下赛事氛围。并且其实迫于海拔限制，我等业余选手的移动速度也不会很快，于是决定依旧本着溜达完赛不行就退的原则，站上了起跑线。开赛后很快找到了“咳嗽阈值”，低于某种强度时咳嗽属性便不会被触发。上到中梁子前的小平路时，女子第二名从后面超过我，我试图提速去追上她时，剧烈急促的一阵咳嗽让我瞬间打消这个念头。后面十几公里很中规中矩的保持着稳定的节奏跑完全程，意外第三名。赛后当晚心脏左侧微痛，无法正常起卧床（想必此时左侧第六根肋骨已经骨折了）。第二天回成都后去医院，依旧挂了呼吸科，医生听完我的症状描述后诊断为“赛中剧烈运动导致呼吸肌疼痛”，叫我贴点膏药并自己揉搓疼痛部位即可。因五一期间要帮简哥带队登山，保险起见我换了家医院检查，依旧无果无大碍。感觉没啥大的内伤后，带着止咳药进山了。四月骑量580km，跑量65km。
五月
五一那玛峰带队。在子梅村咳的整宿没睡着。BC去往C1的路上又是一阵剧烈咳嗽后，左腹部也开始剧痛（此时应该是咳断了左侧第十根肋骨）。突然我醍醐灌顶惊觉疼痛大概率来源于肋骨断裂。加之三月听晶晶讲过身边也有人咳嗽咳断肋骨。我在海拔5000m的帐篷里痛到无法正常起床，这是大多数肋骨骨折患者都会体会到的事情。后来出山途中从子梅村到贡嘎山乡的搓衣板路也是一段酸爽的体验，车子每颠一下，都会带来极致体验。再次开启养伤模式。根据推测骨折的两根肋骨，一根是在越野赛中断裂，另一根是在登山途中断裂。为方便后续描述，统一假设受伤日期为比赛当日，4月27日。真是，欲速则不达呀。出山第二天去了医院，拍片确诊为左侧6、10号肋骨骨折。后面两个星期骑骑行台7次，路骑北林绿道1次。只要避免胸腔过度扩张可能导致肋骨错位外，简单的运动还是可以的。但后半月因为极度沮丧，我选择了彻底摆烂。不练又如何。趁机做点其他事情多好。和自己和解后，日子变得简单多了。五月骑量580km，跑量65km。
六月
6月开始尝试性轻度有氧恢复，一区或者二区跑步+骑车。9日，骨折第44天，参加了北京100越野赛30km组。天巨热，上坡稳着节奏，下坡丝毫不敢跑。肋骨原因，所有需要核心控制肌肉收缩的动作都不敢做。稀里糊涂拿了亚军。
【越野跑｜北京100 】夏日总是美妙，有风会更好比赛结束路过昌平，回本科母校溜达了一圈，毕业十年，以另一种角色回到北京。唏嘘感慨时光荏苒。
中旬始祖鸟山地课题，又去了云南。阳光充沛，气候宜人。但截至目前对云南的喜爱还没达到朝思暮想的程度。如果有那么一天，喜爱值积累溢出心里，我想我也会选择去那里小住几年吧。
月底回到北京练车，说是练车，不如叫遛弯儿。稍微骑快些肋骨就会痛，已经忘记骑快点是什么感觉了。六月骑量750km，跑量65km。
七月
月初，骨折第72天，黄龙越野赛50km，亚军。
【越野跑 ｜ 黄龙50km】在生命的空白里成长回京后赶上711京东骑行节，奖金丰厚高手如云。老山的赛道除了弯道还是弯道，又怂又菜的我出门就选择掉队。最后一圈被大集团套圈时，我感到羞愧且合理。中旬NEZA北京站谭王路QOM活动，为了不太丢Neza的脸，不好意思骑太慢。被迫提速后渐渐恢复强度训练。月底千岛湖比赛，安全完赛达成目标。七月骑量660km，跑量70km。
八月
月初川藏队若尔盖山地马拉松赛。月中“一年一峰”新疆天堂湖4539峰未登峰。惊险刺激艰难但有趣。
新疆天堂湖4539峰攀登报告（废话版）月底报名了北京自行车联赛，通过茶壶认识了爱思，混入骑意，此后一个月踏上了无数次被拉爆的训练之旅。八月骑量700km，跑量30km。
