七藏沟，位于四川省西北、是著名的黄龙景区和九寨沟景区的后山部分，主要由卡卡沟、阿翁沟、红星沟等组成。
此三条沟可以互相穿越，需翻越海拔4000多米的长海子垭口，红星海垭口，红星岩垭口。从阿翁沟可以翻越垭口穿越至黄龙乡或者九寨沟景区。经典的七藏沟徒步走法是从卡卡沟进山，经长海子，长海子垭口，阿翁沟鱼海子，红星海，红星岩垭口，从塔子沟出山。六月份高山杜鹃盛开，灿若云霞，十月满山黄金，璀璨夺目，是七藏沟最美的季节。
七藏沟至今仍保持着它的原生态美丽，阿翁沟在七藏沟的中部，正在开发当中，车辆可以直达，已修建了三段数公里的木栈道，在阿翁沟与红星岩之间有四处正建的游客驿站，驴友可以屋内宿营。
七藏沟徒步，筹划已久，5月初走完子龙秘境，原计划接着走七藏沟，可惜川西阴雨绵绵，加之被子龙垭口的积雪虐惨了，无奈放弃。6月上旬，有几天轮休，提前十天网上发贴约伴，可惜没有时间一致的，自己时间又不能更改，几经犹豫，毅然决定独自穿越七藏沟，家人的担忧，独行的风险，加之多雨的天气，一切尽在不言中。
6月7日，9:30坐6063次公益小火车，车费39.5元，19:00到广元。出站后沿嘉陵江畔散步，欣赏美丽的广元市夜景，逛吃逛吃。23:00再乘广元到成都的列车，车费50.5元，8日5:00到成都。吃特色早餐肥肠粉，吃饱后8:40再乘成都到黄龙九寨的高铁，车费133元，11:00到黄龙九寨站。搭去九寨沟景区接客的大巴车，40座的车上就我一个乘客，途经川主寺镇时司机停车等我，去市场买气罐，没有230的小罐，只有450的大罐，好在不贵，一罐35元，赶紧买了一罐。和司机司傅边走边聊天，很快到了卡卡沟口，车费40元，谢过师傅，12:20开始徒步。
山上的雨雪是意料之中的，但和野兽的对峙，我在明他在暗，是实实在在的第一次，虽然在棚子里边扎营，又生火，又是吹口哨，喊叫，甚至敲打废锅，备足了道具，也起了些作用，但这么好的运气不是每次都有的，如果那天晚上要是睡在帐篷里，估计我会连躺都不敢躺，得防范方方面面，吓得幻听幻觉。出山后我在网上查询了各种野兽的叫声，基本可以肯定是熊，独行的我使出各种手段吓跑了熊，饿的嗷嗷的熊放过了我。
每次出发，处处有惊喜，时时有挑战。这一趟出行，一路遇到都是好人，进山前，一辆大巴车就载了我一个，师傅不但没有爽约，而且还很热情带我沿途买气罐。出山后，当地的村民主动载我，使我以最快的速度到达了黄龙九寨站。遇到顺风车司机，更是个好人，帮我赶上了当夜回西安的火车，免掉了多住一晚上的麻烦。 每次爬山前，查路网做功课，列清单，把各种风险都预想到。慎独，尽量不要独行，人多了，野兽都绕着你走，人少了你可能就是它的菜。但独行也有独行的好处，8号12点进山，10号15点出山，在山上住了两晚木棚房子，一个人行程紧凑，想走就走，想停就停，快慢随意，不用在乎任何人的感受，只要把自己的安全放在心里。
所遇皆是美好，人美景美玩的更美。三天时间，历尽艰险，风里雨里雪里泥里徒步51公里，运动20小时，累计拔高2000米，累计下降2200米， 翻越三个4200多米的垭口。 这是一条高海拔入门级的重装徒步线路，前两年炒的火爆，来的商业队伍比较多，线路成熟，路迹明显，只有翻越三个垭口的时候是羊肠小道，其余都是沙石路和栈道，没有过河的风险，全程水源丰富，营地遍布，但最近进山的人少，还是组队安全些。火车上2天，进山3天，5天肘间，交通（39.5+50.5+133+40+30?+180+135），花费不到700，宝鸡的驴友快快组队走起。
