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Devil神奇的地球
2012-6-15 09:39 倒序浏览 12634人浏览
我有个朋友身高171，体重也快170了吧，因为年底预计要结婚~想瘦下来~现在基本上每天骑行约1小时，爬坡路段，天天这样骑能瘦吗（体重减少肯定会，希望是能减的多！）？还是变的更结实~
还有就是想瘦腿，是要骑的重些还是轻些？
爬坡比较好减肥还是公路长距离?
求专家解答~
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Devil神奇的地球
6月15日
回复 深戈 的帖子

恩，就是相结合~会让自己更匀称些是吧
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Devil神奇的地球
6月15日
回复 深戈 的帖子

。。。强壮了。。肉没少多少。。。
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Devil神奇的地球
6月15日
回复 1980599 的帖子

高人啊~天天大概骑多少呢？平路还是爬坡？
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Devil神奇的地球
6月15日
回复 军行天下 的帖子

川藏行不减反增。。。看来骑行完吃很重要。。。吃少点有效果。。。
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Devil神奇的地球
6月15日
回复 1980599 的帖子

看来得多骑些了。。。不然怀疑体重下不去。。。
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Devil神奇的地球
6月15日
回复 1980599 的帖子

平路啊~踏频高吗？还是重重的一圈圈？
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Devil神奇的地球
6月15日
回复 1980599 的帖子

学习了。。。今天开始叫我朋友一起实践看看。。。
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