健康快乐群的驴友一行8人15天，他们是我群第二批进藏人员。他们重装夜行穿越了华山，又去环游了青海湖，七彩丹霞最后他们来到了西藏，下面请看达人给力的拉萨，我来了！
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第二天（6月11日）吃完早饭，上午8点30分我们随团活动，参观游览了大昭寺和布达拉宫。这些地方里面都不让照相，进去只能听讲解，我们只能在外面照照相。
大昭寺位于古城拉萨中心，始建于公元六四七年，吐蕃王朝松赞干布时期，经历代増拓始具今日之规模。寺院坐东朝西，殿高四层，建筑面积25100平，主殿“觉康”供奉文成公主从长安带进藏的赤金释迦牟尼十二岁等身像。大昭寺被列入国家级文物保护单位，和《世界文化遗产名录》。
布达拉宫始建于公元七世纪，松赞干布时期，十七世纪五世达赖喇嘛时期重建后，成为历代达赖喇嘛的住息地和政教合一的中心。主体建筑分白宫和红宫，主楼十三层，高115、7米，由寝宫、佛殿、灵塔殿、僧舍等组成。宫内珍藏大量佛像、壁画、经典等文物，这一民族文化艺术瑰宝，被列入国家级文物保护单位和《世界文化遗产名录》。
从布达拉宫出来，当然是去购物店，平时旅游出来我都不买东西，可是这次我却购买了天珠、绿松石，红珊瑚等饰品。也许是来西藏难得吧。
2013年6月12日早4点50分，我们就起床出发去林芝，早点是宾馆为我们准备的奶和面包，发给大家在车上吃的，怕我路上渴，大家都争着抢着把奶给我留着喝，这种团结友爱的精神，真的让我好感动。长途跋涉，坐大客车真的好着罪，头颠簸的都有点痛，但是一路上的风景的确迷人。我们途经了日多温泉、米拉山口、牦牛颂、中流砥柱、格萨尔古堡、嘎定沟风景区、色季拉山口、鲁朗林海、田园风光等景点。
米拉山口海拔5013米，色季拉山口海拔4720米，这里都设有观景台，可以远眺念青唐古拉山等雪山。
2013年6月13日我们探秘雅鲁藏布江大峡谷。我们途经了白沙山（佛掌沙山）、观赏了大渡卡遗址、玉松田园风光及雪山观景台、情比石坚的爱情树，最后观赏云中天堂、南迦巴瓦峰（海拔7782米）。我们还品尝了藏香猪肉串。
雅鲁藏布大峡谷北起米林县大渡卡村（海拔2880m），南到墨脱县巴昔卡村（海拔115m），雅鲁藏布大峡谷是地球上最深，最长，海拔最高的（河流峡谷）大峡谷。全长504.6公里，平均深度2268米，最深处达6009米，平均海拔在3000米以上，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区由冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。如今，它已渐渐揭开神秘的面纱，独特的自然生态与不胜枚举的“世界之最”，等待游人亲自去见证与发掘。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30～50米。激流的咆哮声响彻于整座峡谷，使人不由心生敬畏之情。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带，麋集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5，无论从高等植物、哺乳动物还是昆虫的种类来计算，都堪称世界之最。因此，峡谷除了气吞山河以外，也有秀甲天下的一面。抬头仰望是山秀、树秀、云秀、雾秀；低头俯瞰是鸟秀、兽秀、鱼秀、村秀。
南迦巴瓦峰：南迦巴瓦峰海拨7782米，位于雅江大峡谷内侧，东经95.O、北纬29.6处，是世界第十五高峰。南迦巴瓦，藏语意为“雪电如火燃烧”，另—意为“直刺天空的长矛”。山体以片麻岩为主。它主要有三条山脊，西北山脊，东北山脊和南山脊。东北山脊蜿蜒约30KM，直抵雅鲁藏布江岸；南山脊处是海拔7043M的乃彭峰，西北山脊线上突出着海拔6936M、7146M的两座雪峰。坡壁上基岩裸露，残留着道道雪崩侵蚀后的沟溜槽，峡谷之中又布满了巨大的冰川。西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布江大峡谷是地球上最深的峡谷。峡谷内拥有中国最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河风光带、大渡卡古堡等高原极致美景。爱好猎奇的游人还可造访散落于峡谷的工布藏族及世界上人数最少的少数民族洛巴、门巴族原始村落，一睹自然和历史在此留下的千年印记。
从雅鲁藏布江大峡谷下来，到藏族同胞家做客购物，我们的钓鱼人为了给藏族同胞做贡献，给小孙子请了一个“富贵百岁”的银手镯。我也购买了藏香猪肉和牛角木梳等物品。我和钱币、洛一起，还向少数民族儿童献了爱心，为他们送去了香肠、糖果、士力架等物品，这些孩子们高兴得为我们跳起舞来。洛更是爱心有佳，抱孩子们转圈，给孩子们照相看，和孩子们一起跳舞，欢聚一堂。
当晚，我们返回拉萨，已经是次日凌晨2点多了。西藏的交通管制很严，每个要道，都要限速登记和检查，你想跑得快都不可以，这个办法还真不错，避免了很多交通事故。
