1）起点接驳大巴好冷，冷到无法睡回笼觉，因为赛前失眠了。那一刻，尤其想念波士顿的温暖大巴。
2）起点厕所大排长龙，我在寒风中瑟瑟发抖排了40分钟都没有上成，8点发枪7点55分放弃，前面第三枪的选手不肯让咱也不能勉强，赶紧存包挤进起跑区。
3）整体氛围不错，仅次于UTMB和柴古。而且真的可以见到好多朋友好开心好亲切！哪怕没见到，赛前赛后聊起分享起来也很有趣，彼此惺惺相惜。
4）赛道徒步者素质很高，会主动给选手让道。
5）赛道可跑性很强，如果肌肉足够强大，这绝对是一条高速赛道。但是距离一长就架不住路硬伤腿，乱石和高台阶占比极高，几乎没有什么土坡给我爬所以我的小腿完全不酸不胀。我从不敢跑、收着跑、到跑不了，就一段CP点的事儿。我看CP2-CP3数据爬升不多把杖收了，没想到右腿后侧的筋立刻报警，和大屿山66公里处一模一样。
6）连续下降路段没有大屿山和UTMB多，而且总下降小于总爬升。我虽然下台阶一步一挪，但是整体还在可控范围且第一次膝盖髌骨不痛。
7）后半程的针草帽三座大山，针山最难，上下都是又陡又高的台阶。草山是盘山路缓坡，走上去很轻松。大帽山也比想象中好爬因为部分乱石堆可以用缓坡绕开。
8）我太喜欢CP点的饭团补给了！自从看到饭团，每个CP点必炫2-3个，再加上香蕉，对我来说就是最好的补给！可惜最后一个CP点和终点没有。希望所有的比赛都有饭团吃：）
9）救援点没有止痛喷雾，这个和UTMB一样，听说是赛事方不倡导大家带伤比赛才这么配置的。我在CP3就在救援点找药了，CP4蹭了一个志愿者自带的喷雾，后面再也没有了。看到有选手在路边自己喷，觉得随身携带一个小喷雾好像是个好主意。
10）CP点夜里有暖棚，包括终点大帐，我在CP6误入了一间，暖和到不想出帐，还给一个妹纸提供了胃药。这个帐篷好像是给退赛选手准备的，好评。想到UTMB寒冷的夜，我却只能找冰块冷敷膝盖。
11）麦理浩径的美我没有get到，就跟UTMB的美我也没有get到一样，跟跑得好坏无关，可能还是徒步看风景更适合我，越野赛我更享受的是在山林里奔跑的自由快乐，以及竞速带来的成就感。我不喜欢也确实不擅长走硬化路面，这次算是一口气拔了麦理浩径和港百的两根草，虽然成绩不好，但也没有什么遗憾啦。
1）19年的生日礼物，我要了一件漂洋过海的始祖鸟冲锋衣，因为那年我就想换赛道跑越野、抽签港百了。那件冲锋衣就是给港百准备的虽然那会啥也不懂买了件硬壳：）可惜那年我的耻骨受伤，一伤就是停跑19个月。
2）23年大屿山首百，是因为报名的时候没好好调研，以为大屿山跑的就是港百的路线。8月港百报名抽签不中，我还写了邮件给主办方，没有下文。11月跑完大屿山本想躺平养伤，意外拿到了跑野和安踏朋友给的宝贵名额及全套装备，又拖着残腿开始备战港百。没想到就在赛前十天的时候，磕肿了膝盖，而且不是训练、是从医院做完理疗出来的路上摔的。所以24年港百DNS，赛前孤独又落寞，见到认识的人都懒得打招呼的那种。第二天和小糯结伴去了CP5和终点围观+补给，也算是另一种形式浅浅的参与。
3）24年依旧是养伤的一年，各种DNS弃赛就不说了，总共也只跑了两场比赛，第一场温岭是为了散心，第二场UTMB我都差点要退机票，最后也是为了散心+圆梦才去。但是港百在我心里始终是个结，可能是为了圆若干年前的梦，也可能是为了消解头一年的遗憾。报名那会我在印尼，不知道为啥上不了报名网站，找家属帮忙注册的，走了精英通道。没想到中签了，付款也是他操作的，我说就当生日礼物了，和19年一样。备赛的两个月来，他和我一起摸黑起床自驾往返江浙爬山，赛前一天跑去铜锣湾给我买鞋，换装点和终点都提前等待和接应，这份生日礼物很完整我很满意：）
1）我的跑团团长老梅，60岁的大铁人，时隔十年后再次在家乡给团友支援。从赛前组织聚餐，连续三天早起到起点围观，到赛中爬鸡公山守候，以及往返三次终点接应，真的做到了一个团友也没有落下，真心佩服和感动！
2）赛前总去小糯家用空气压缩裤按摩残腿，借了强力筋膜枪给我用，还给了我前半程戴的那顶基普乔格同款石墨烯空顶帽。制定了后半程陪跑计划可惜有事没能成行，也得亏没来否则就是凌晨1点开始陪走。
3）七分裤下和袜子里是整整两卷iPerMove爱跑猫的肌贴，感谢姜总一如既往的支援。
4）瑞士SN羊毛长袖好评！如果不是为了赞助商的这件长袖露出，我可能就直接短袖+冲锋衣走夜路了因为前两次百公里自己很抗冻。但是港百山里比想象中冷我还跑不起来，要是没有这件长袖我大概会失温，也有可能浪费更多的时间去裹保温毯。按你胃，还好当初为了衣服颜值接下了这单合作，衣服也很好穿软糯不扎保暖又排汗。
5）一起小恐龙&隆冬备赛的朋友帮我领了装备，CP5前的下坡终于遇见但是我已经跟不上了。
6）丽豪Check-in偶遇了21年走希夏邦马的徒步中国领队阿瑶。
7）去强记乳鸽聚餐路上偶遇了厦门的朋友蔡行，去年夏天带我爬天竺山认识了半个厦门越野跑圈，两个厦门来的妹纸都跑了16小时真的TQL！第二天早上排队上大巴再次偶遇。
8）赛前聚餐二十人开了两桌，跑团的朋友即便很久不见再见仍是亲切如昨，小马达给了我能量胶补给和现金强装，还因为缺少别针收到了三个人给的别针。
9）发枪前两分钟存包偶遇学弟混入他们的合影，已经是第三场偶遇的比赛了。
10）盘山路偶遇晓蕾一起跑过了SP点，CP5前目送她下坡，飞机落地上海再次偶遇。算上UTMB和树山，也是三场比赛的缘份。
11）CP2进站听到马路对面出站有人喊我“月”，裹着严严实实的沫沫我真的是反应了5秒才对上号，继宁海后一直错过这次我们终于再遇了。
12）前半程和薰衣草前前后后，直到CP4我去厕所处理伤口。
13）CP4爬坡上鸡公山又碰到了邢姥姥，我说我们UTMB也是半程遇到的，在尚佩湖。
14）CP5见到了JCSS，苏州的阿霞和罗姐姐。
15）上针山先后被干红和Maggie超越，都是我从背影认出并喊的她俩。
16）终点偶遇摄影师生鱼片，也是去年厦门爬山认识的朋友，收获了第一张高清无水印单反大片。
1）鞋子
凯乐石的越野鞋我基本都穿过了，有一个很大的问题：鞋型不匹配压脚背脚踝，我是穿不了了；但是FUGA YAO2和EX330的鞋底我都非常喜欢，缓震非常好，YAO2又好看又轻便又百搭日常也能穿。
Salomon的鞋型我很喜欢，尤其是Ultra Glide，港百的备用鞋就是这双，但是我担心它的缓震不足扛不住香港的硬路。Genesis之前穿着跑了CCC，后半程还是硬了点而且跑完脚背不太舒服，脚后跟和脚趾还磨出了几个水泡。
HOKA的羚羊也是有点压我的老伤舟足骨，加上鞋底不耐磨，虽然缓震和轻量化很好性价比也不错，但是我应该也不会入了。新出的X3好像也有点压脚踝，朋友穿过说磨脚跟，当时我也很犹豫想过要不要入一双，国内被价格劝退，香港又没有女码；这次全程穿的是赛前一天在香港买的Mafate，好像还不错至少我是第一次跑下来没有膝盖痛，但是鞋身的包裹还是没有Salomon舒服。
安踏的猎隼1代2代我也有，碳板越野跑鞋我还挺喜欢的，唯一的问题是鞋舌压迫脚背。哎，我的脚型怎么这么难找鞋。
跑越野跑最多的2023年，我穿的最多的一双鞋，是最冷门的始祖鸟Norvan LD 3，除了抓地弱了点其他都很满意，不过也仅限50公里以内的比赛，距离长了比如大屿山还是会暴露缓震不足的问题。
我现在比较好奇的有三双鞋：Salomon新出的Ultra Glide、Hoka X3、还有Altra Blanc，希望有机会可以体验（薅羊毛）。
鞋子真的很个人，适合我的不一定适合别人，而且也要因地制宜。当然啦，强者从来不抱怨装备，赛前见到了那位穿着凉鞋裙子跑港百的外国妹纸。
2）脆腿
我是那种爬五台山爬林贾尼轻轻松松、但是爬南太行走一天就废的腿，柴古连续1000米下降无杖高速跑最后还能430配速下盘山公路、然鹅港百才跑了几公里就不行了。一方面这次肯定是缺练，但是这么敏感又脆的腿也是很少见吧比赛的时候朋友看我数据觉得不对劲，CP4迟迟不打卡不科学，这么多平路。因为我CP3出站就发现无法在水泥平路上颠了，腿部及其敏感，碰到水泥路只能走，进到林子里土路还可以跑
3）赛前状况
一如既往的焦虑。新年伊始就怀疑自己中招了甲流，要病不病的样子，后来觉得也可能是鼻窦炎复发，反正左半边脑袋喉咙一累就肿每天昏昏欲睡，赛前一周天天洗鼻子，赛前两天决定嗑鼻炎药+感冒药，到了香港好像就好多了，可能是天气暖和的原因；左边的脖子和背也酸痛了两个礼拜，赛前一晚我给背上来了块膏药，不知道是不是太靠近五脏六腑了直接把我给贴精神了，反正跑的时候也不时的要揉一揉后脑勺，同时能感觉到左背部的酸痛，但是可能相比腿脚这些问题在赛中没有被放大，直到赛后第一天在家瘫着半身不遂；还有赛前一天髂腰肌就不太舒服了，应该早点打上十字肌贴的，大腿后侧也是又紧又痛，好在贴了一晚上膏药后比赛的时候没有发作。
所以啊，不要再问我下一场比赛在哪里了，我又不喜欢玩赛被人超，赶鸭子上架伤身体心又累，还是打好基础细水长流慢慢来吧～
